مطالعه بزرگ استرالیا: نور کم شبانه خطر نارسایی و سکته قلبی را تا ۵۶٪ افزایش می‌دهد

نتیجه یک مطالعه گسترده که توسط محققان دانشگاه فلایندرز استرالیا انجام شده، زنگ خطر را برای سلامت عمومی به صدا درآورده است. این تحقیق نشان می‌دهد که حتی قرار گرفتن در معرض نور کم در طول شب می‌تواند سلامت قلب را به طور جدی به خطر اندازد و ریسک ابتلا به نارسایی قلبی و سکته را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

جزئیات مطالعه بزرگ دانشگاه فلایندرز

این پژوهش بی‌سابقه، ۸۸,۹۰۵ نفر بالای ۴۰ سال را به مدت ۹.۵ سال تحت نظر قرار داد. شرکت‌کنندگان با استفاده از حسگرهایی که روی مچ دست نصب شده بود، میزان دقیق نور شبانه‌ای که دریافت می‌کردند را ثبت کردند. داده‌های جمع‌آوری شده شامل بیش از ۱۳ میلیون ساعت نور بود که با سوابق پزشکی افراد مقایسه و با در نظر گرفتن عوامل مؤثر بر سلامت قلب مانند رژیم غذایی، ورزش و ژنتیک، تنظیم شد.

افزایش چشمگیر خطر بیماری‌های قلبی

یافته‌های این مطالعه، ارتباط مستقیمی بین قرار گرفتن در معرض نور شبانه و افزایش خطر بیماری‌های قلبی را تأیید می‌کند. نتایج نشان داد افرادی که بین ساعت ۱۲:۳۰ نیمه‌شب تا ۶ صبح بیشترین میزان نور را تجربه کرده بودند، در مقایسه با کسانی که کمترین نور را دریافت کرده بودند، با خطرات زیر مواجه بودند:

• ۵۶ درصد بیشتر در معرض نارسایی قلبی.
• ۴۷ درصد بیشتر در معرض سکته قلبی.

این آمارها نشان می‌دهد که اختلال در ریتم طبیعی بدن (ریتم شبانه‌روزی) توسط نور شبانه، یک عامل خطر مستقل و جدی برای بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود.

تأثیر متفاوت بر زنان و بزرگسالان جوان

محققان همچنین به یک نکته مهم دیگر دست یافتند: اثرات منفی نور شبانه در بزرگسالان جوان‌تر و زنان شدیدتر است. شان کین، همکار ارشد این تحقیق، در این باره توضیح می‌دهد:

زنان نسبت به اختلال در ساعت بدن خود حساس‌تر هستند. با این حال، قرار گرفتن در معرض نور شدید شبانه، خطر نارسایی قلبی آنها را مشابه مردان افزایش می‌دهد و این موضوع نیازمند توجه ویژه است.

اثر حفاظتی نور روز و لزوم تدوین دستورالعمل‌ها

در مقابل، این مطالعه یک جنبه مثبت را نیز برجسته کرد: نور روزانه روشن اثر حفاظتی بر قلب دارد. قرار گرفتن در معرض نور روز می‌تواند خطر بیماری شریان کرونر، نارسایی قلبی و سکته را کاهش دهد، هرچند این اثر پس از لحاظ کردن سبک زندگی افراد کمی تعدیل می‌شود.

با توجه به این یافته‌ها، محققان تأکید دارند که نیاز مبرمی به تدوین دستورالعمل‌های مشخص برای کنترل نور شبانه در محیط‌های مختلف از جمله خانه‌ها، بیمارستان‌ها و شهرها وجود دارد تا سلامت قلب جامعه حفظ شود.