موسیقی، کلید حفظ چابکی ذهن در سالمندی؛ کاهش ۳۹ درصدی خطر زوال عقل

بررسی بیش از ۱۰ هزار شرکت‌کننده در دانشگاه موناش

محققان دانشگاه موناش استرالیا، با هدف بررسی تأثیر فعالیت‌های تفریحی مرتبط با موسیقی بر کاهش خطر زوال عقل و اختلال شناختی (CIND)، داده‌های ۱۰ هزار و ۸۹۳ بزرگسال ۷۰ ساله یا بالاتر را که فاقد تشخیص زوال عقل بودند، در قالب دو مطالعه «ASPREE» و «ALSOP» مورد تحلیل قرار دادند.

یافته‌های کلیدی: کاهش چشمگیر خطر زوال عقل

یافته‌های تیم تحقیقاتی حاکی از آن است که درگیر شدن همیشگی یا مکرر با موسیقی، بیشترین مزایای شناختی را به همراه دارد. این مزایا شامل موارد زیر است:

• کاهش ۳۹ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل در شنوندگان روزانه موسیقی.
• کاهش ۳۵ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل در افرادی که ساز می‌نواختند.
• کاهش ۳۳ درصدی خطر در افرادی که هم گوش می‌دادند و هم می‌نواختند.
• کاهش ۱۷ درصدی خطر ابتلا به اختلال شناختی (CIND).

علاوه بر این، درگیر شدن با موسیقی با بهبود شناخت کلی و حافظه روزانه (اپیزودیک) نیز ارتباط مثبت داشت.

تحریک مناطق حیاتی مغز و محدودیت‌های مطالعه

اگرچه این تحقیق یک مطالعه مشاهده‌ای است و تنها می‌تواند ارتباطات را نشان دهد و نه اثبات علیت، اما شواهد نشان می‌دهد که درگیر شدن با موسیقی، مناطق مختلفی از مغز را که از فرآیندهای حیاتی مانند حافظه، احساسات و توجه پشتیبانی می‌کنند، تحریک می‌کند. حفظ این فرآیندها با افزایش سن از اهمیت بالایی برخوردار است.

این نتایج، موسیقی را به عنوان یک استراتژی بالقوه امیدوارکننده و در دسترس برای کمک به کاهش اختلال شناختی و به تأخیر انداختن شروع زوال عقل در سنین بالاتر برجسته می‌کند. شواهد نشان می‌دهد که پیری مغز فقط مبتنی بر سن و ژنتیک نیست، بلکه می‌تواند تحت تأثیر انتخاب‌های محیطی و سبک زندگی فرد نیز باشد. مطالعه ما نشان می‌دهد که مداخلات مبتنی بر سبک زندگی، مانند گوش دادن یا نواختن موسیقی می‌تواند سلامت شناختی را ارتقا دهد.

موسیقی‌درمانی، که حداقل از دهه ۱۷۰۰ میلادی برای تحریک مناطق مختلف مغز مورد استفاده قرار گرفته، اکنون به عنوان یک مداخله سبک زندگی برای بزرگسالان مسن نیز مطرح شده است.

نقش موسیقی نوستالژیک در عملکرد شناختی

مطالعات پیشین نیز یافته‌های جدید را تأیید می‌کنند. یک تحقیق از محققان دانشگاه نورث‌ایسترن نشان داد که موسیقی خاص، به ویژه آهنگ‌هایی که احساس نوستالژی را در فرد برمی‌انگیزند، می‌توانند مناطقی از مغز را که برای عملکرد شناختی مهم هستند، فعال کنند.

سایکی لویی، پژوهشگر دانشگاه نورث‌ایسترن، در سال ۲۰۲۲ اشاره کرد که پس از مداخله موسیقی، تغییراتی در اتصال شنوایی به سیستم پاداش مغز، به ویژه اتصال بین شبکه شنوایی و قشر پیشانی مغز میانی مشاهده شد. همچنین، شبکه کنترل اجرایی مناسب که شامل مناطق مهم برای توجه و عملکرد اجرایی است، پس از درگیری با موسیقی دقیق‌تر عمل کردند.

اگرچه در مطالعه جدید موناش نوع موسیقی مشخص نشده است، اما شواهد موجود نشان می‌دهد که آهنگ‌هایی که باعث ایجاد علاقه یا خاطرات شخصی می‌شوند، احتمالاً بهترین «غذای شنوایی» برای مغز هستند.

آمار نگران‌کننده زوال عقل

طبق آمار و ارقام مربوط به بیماری آلزایمر، پیش‌بینی می‌شود که در سال ۲۰۲۵، از هر ۹ بزرگسال آمریکایی بالای ۶۵ سال، یک نفر به زوال عقل مبتلا باشد. این میزان با افزایش سن به طور فزاینده‌ای افزایش می‌یابد، که اهمیت یافتن استراتژی‌های پیشگیرانه مبتنی بر سبک زندگی را دوچندان می‌کند. این مطالعه در مجله Geriatric Psychiatry منتشر شده است.