شربت‌های سرفه یا عسل و لیمو؟ متخصصان کدام را برای درمان سرفه بهتر می‌دانند؟

تسکین سرفه: داروهای شیمیایی در برابر درمان‌های سنتی

با فرارسیدن فصل سرما و شیوع ویروس‌های زمستانی، صدای سرفه در خانه‌ها، دفاتر و وسایل نقلیه عمومی طنین‌انداز می‌شود. بسیاری از افراد بلافاصله برای رفع این مشکل به سراغ شربت‌های سرفه می‌روند، اما آیا این داروها واقعاً کارساز هستند؟ یا درمان‌های خانگی مانند ترکیب آبلیمو و عسل به همان اندازه مؤثرند؟

پروفسور «جکی اسمیت»، متخصص برجسته پزشکی تنفسی در دانشگاه منچستر، در یک برنامه رادیویی به بررسی حقایق و افسانه‌های رایج در مورد درمان سرفه پرداخته و توصیه‌های مهمی ارائه کرده است.

اثربخشی شربت‌های سرفه و برندهای ارزان‌تر

اغلب سرفه‌ها ناشی از سرماخوردگی هستند و ویروس‌های سرماخوردگی باید به‌طور طبیعی دوره خود را طی کنند. شربت‌های سرفه نمی‌توانند ویروس زمینه‌ای را درمان کنند، اما می‌توانند بافت گلو را تسکین داده و احساس قلقلکی که باعث سرفه می‌شود را کاهش دهند.

سرفه خشک: تسکین با پوشش گلو

پروفسور اسمیت می‌گوید اگر سرفه شما از نوع خشک است، انتخاب شربت‌های شیرین و تسکین‌دهنده مانند گلیسرول می‌تواند به «پوشاندن گلو» و محافظت در برابر خشکی کمک کند. با این حال، او تأکید می‌کند که نیازی به پرداخت هزینه بیشتر برای برندهای معروف نیست، زیرا:

برندهای ارزان‌تر سوپرمارکتی به همان اندازه برندهای بزرگ و گران‌قیمت مؤثر هستند.

تنها نکته‌ای که باید به آن توجه کرد، میزان قند موجود در شربت‌ها است که معمولاً بسیار بالاست. در صورت نگرانی در مورد قند، شربت‌های سرفه بدون قند گزینه بهتری محسوب می‌شوند.

مواد فعال و هشدارهای مصرف

شربت‌های سرفه اغلب حاوی «مواد فعال» خاصی هستند که ادعا می‌شود تأثیر درمانی دارند:

• دکسترومتورفان: ادعا می‌شود که رفلکس سرفه را سرکوب می‌کند، اما پروفسور اسمیت می‌گوید تأثیر آن حداقل است. او هشدار می‌دهد که دوز مصرفی این ماده بسیار مهم است، به‌ویژه که می‌تواند اعتیادآور باشد.
• لومنتول (Levomenthol): این ماده که در برخی شربت‌های سرفه خلط‌دار یافت می‌شود، با ایجاد «حس خنکی» در پشت گلو، حس تحریک را پوشانده و قلقلک را محدود می‌کند.

سرفه خلط‌دار: آب بنوشید و صبر کنید

در سرفه‌های خلط‌دار (سینه)، بسیاری با حجم زیادی از خلط و احساس گرفتگی سینه مواجه می‌شوند. این وضعیت می‌تواند ناشی از عفونت‌های ثانویه مانند برونشیت یا تجمع خلط اضافی در بینی و سینوس‌ها باشد.

تردید در مورد ترکیبات دارویی

اگرچه روی آوردن به شربت‌های بدون نسخه برای سرفه خلط‌دار طبیعی است، پروفسور اسمیت توصیه می‌کند نسبت به تأثیر آن‌ها بدبین باشید:

• گایفنزین (Guaifenesin): ادعا می‌شود که خلط را شل می‌کند، اما شواهد قطعی در این زمینه وجود ندارد.
• آنتی‌هیستامین‌های آرام‌بخش (مانند دیفن‌هیدرامین): ممکن است به خوابیدن در شب کمک کنند، اما سرفه را درمان نمی‌کنند.
• عصاره‌های گیاهی (مانند آویشن و اسکوئیل): شواهد کمی مبنی بر تأثیرگذاری آن‌ها وجود دارد.

در عوض، بهترین رویکرد این است که افراد «دوره بیماری را صبر کنند»، آب بنوشند تا بدن هیدراته بماند و از قرص‌های مکیدنی استفاده کنند که بلعیدن را تشویق کرده و سرفه را برای مدتی مهار می‌کنند.

قدرت درمان خانگی: عسل و لیمو

یک مخلوط گرم خانگی از عسل و لیمو می‌تواند دقیقاً همان اثر تسکین‌دهنده‌ای را برای سرفه‌های خشک داشته باشد که بسیاری از گزینه‌های بدون نسخه دارند.

یک بررسی مستقل (Cochrane review) نشان می‌دهد که برای کودکان بالای یک سال که دچار سرفه و سرماخوردگی هستند، استفاده از عسل و لیمو می‌تواند «تا حدی مفید باشد».

چرا سرفه کردن ضروری است؟

باید به خاطر داشت که سرفه کردن یک عمل ضروری است. این روشی است که بدن ما خلط را دفع می‌کند. اگر سرفه خلط‌دار است، بیرون ریختن خلط اضافی می‌تواند به باز شدن مجاری تنفسی کمک کند.

پروفسور اسمیت می‌گوید: «من هر آنچه را که لازم باشد سرفه می‌کنم و سعی نمی‌کنم آن را سرکوب کنم؛ آن را خارج کنید.» (البته حتماً از دستمال کاغذی استفاده کنید.)

بلعیدن خلط ضرری ندارد و معده می‌تواند آن را تجزیه کند.

زمان مراجعه به پزشک

تنها زمانی باید نگران رنگ خلط باشید که قهوه‌ای تیره باشد، زیرا ممکن است حاوی مقداری خون باشد. بیشتر سرفه‌های خلط‌دار پس از چند هفته بدون نیاز به آنتی‌بیوتیک برطرف می‌شوند، اما اگر سرفه بیش از سه هفته ادامه یافت، پروفسور اسمیت قویاً توصیه می‌کند که به پزشک عمومی مراجعه کنید.