تاثیر مثبت کلاس‌های رقص سالسا بر بهبود سلامت روان جوانان

تاثیر شگفت‌انگیز رقص بر سلامت روان جوانان

پژوهش‌های اخیر محققان دانشگاه آکسفورد نشان می‌دهد که شرکت در کلاس‌های رقص سالسا می‌تواند نقش موثری در کاهش علائم افسردگی و اضطراب اجتماعی در میان جوانان ایفا کند. این یافته‌ها که در نشریه Psychological Medicine منتشر شده است، دریچه‌ای نو به سوی روش‌های مکمل در حوزه سلامت روان می‌گشاید.

جزئیات مطالعه علمی

در این تحقیق، ۱۲۱ جوان ۱۸ تا ۲۴ ساله که از افسردگی و اضطراب خفیف تا متوسط رنج می‌بردند، مورد بررسی قرار گرفتند. این افراد به صورت تصادفی در دو گروه قرار گرفتند؛ یک گروه در برنامه‌های رقص سالسا شرکت کردند و گروه دیگر به عنوان گروه کنترل عمل کردند. فرآیند این مطالعه طی یک دوره هشت‌هفته‌ای با استفاده از پرسشنامه‌های سلامت روان پیش و پس از دوره پیگیری شد.

چرا سالسا؟

برنان دلاتر، سرپرست این پژوهش، معتقد است که رقص سالسا به دلیل ماهیت ساختارمند و در عین حال اجتماعی خود، برای افراد دچار اضطراب بسیار مفید است. وی در این باره می‌گوید:

«رقص سالسا به دلیل ترکیب فیزیکی، اجتماعی، موسیقایی و بازی‌گونه خود، افراد را به تعامل با دیگران دعوت می‌کند، اما این کار را در چارچوبی مشخص مانند گام‌ها، الگوها و چرخش شریک رقص انجام می‌دهد. این ساختار باعث می‌شود تعامل اجتماعی برای بسیاری از افراد قابل‌مدیریت‌تر باشد.»

نقش رقص در سیستم درمانی

اگرچه محققان تاکید دارند که رقص سالسا به تنهایی درمان قطعی برای افسردگی بالینی نیست، اما آن را به عنوان یک مداخله مکمل ارزشمند معرفی می‌کنند. متخصصان سلامت پیشنهاد می‌کنند که پزشکان عمومی می‌توانند کلاس‌های رقص اجتماعی را به عنوان بخشی از برنامه‌های رفاهی برای جوانان توصیه کنند.

دیدگاه‌های کارشناسی

دکتر دانیل هیز، از دانشگاه کالج لندن، با استقبال از این نتایج تاکید کرد که مراقبت‌های سلامت روان نباید تنها محدود به اتاق مشاوره باقی بماند. همچنین دکتر کیر فیلیپ از امپریال کالج لندن افزود که شاید این پژوهش در حال درمان نوعی «کمبود رقص» در جامعه مدرن است که پیش‌تر از آن غافل بوده‌ایم.