[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"news-5007553":3},{"id":4,"lead":5,"dasteavalTitle":6,"content":7,"summarizedTitle":6,"summarizedContent":5,"tags":8,"mainCategoryId":10,"sourceName":37,"sourceLogo":38,"publishedDate":39,"originUrl":40,"thumbnail":41,"reactions":42,"mainCategory":43},5007553,"\u003Cul>\n  \u003Cli>🌡️ هشدار متخصصان درباره خطر مشکلات گوارشی در دمای بالای ۴۰ درجه مسیر اربعین\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>🥗 توصیه به مصرف وعده‌های غذایی سبک و پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌شده در موکب‌ها\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>💧 ضرورت مدیریت مصرف مایعات و استفاده از پودر ORS در صورت بروز اسهال\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>🧼 تاکید بر رعایت بهداشت فردی و همراه داشتن ضدعفونی‌کننده‌های دست با الکل ۷۰ درصد\u003C\u002Fli>\n  \u003Cli>⚠️ ضرورت مراجعه فوری به پزشک در صورت مشاهده علائمی مانند تب یا استفراغ مکرر\u003C\u002Fli>\n\u003C\u002Ful>","راهکارهای پیشگیری از مشکلات گوارشی زائران اربعین در گرمای شدید","\u003Carticle>\n  \u003Cp>با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی و هم‌زمانی آن با گرمای شدید، حفظ سلامت دستگاه گوارش به یکی از دغدغه‌های اصلی زائران تبدیل شده است. متخصصان تاکید دارند که رعایت نکات بهداشتی در این سفر الزامی است.\u003C\u002Fp>\n\n  \u003Ch2>تاثیر گرما بر فیزیولوژی بدن\u003C\u002Fh2>\n  \u003Cp>در دمای بالای ۴۰ درجه، بدن برای تنظیم حرارت داخلی، جریان خون را به سمت سطح پوست هدایت می‌کند. این فرآیند باعث کاهش خون‌رسانی به دستگاه گوارش شده و زمینه را برای بروز اختلالات گوارشی فراهم می‌سازد. پزشکان سه عامل اصلی زیر را در بروز این عوارض دخیل می‌دانند:\u003C\u002Fp>\n  \u003Cul>\n    \u003Cli>گرمای شدید هوا\u003C\u002Fli>\n    \u003Cli>تغییر ناگهانی الگوی غذایی\u003C\u002Fli>\n    \u003Cli>ازدحام جمعیت و دشواری رعایت بهداشت\u003C\u002Fli>\n  \u003C\u002Ful>\n\n  \u003Ch2>توصیه‌های تغذیه‌ای و مدیریت مایعات\u003C\u002Fh2>\n  \u003Cp>کارشناسان برای پیشگیری از اسهال مسافرتی و سایر مشکلات گوارشی، رعایت موارد زیر را توصیه می‌کنند:\u003C\u002Fp>\n  \u003Ctable>\n    \u003Ctr>\n      \u003Cth>توصیه\u003C\u002Fth>\n      \u003Cth>اقدام پیشنهادی\u003C\u002Fth>\n    \u003C\u002Ftr>\n    \u003Ctr>\n      \u003Ctd>مصرف مایعات\u003C\u002Ftd>\n      \u003Ctd>همراه داشتن آب کافی و استفاده از پودر ORS در صورت بروز علائم\u003C\u002Ftd>\n    \u003C\u002Ftr>\n    \u003Ctr>\n      \u003Ctd>پرهیز غذایی\u003C\u002Ftd>\n      \u003Ctd>اجتناب از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار، غذاهای چرب و سرخ‌شده\u003C\u002Ftd>\n    \u003C\u002Ftr>\n    \u003Ctr>\n      \u003Ctd>انتخاب غذا\u003C\u002Ftd>\n      \u003Ctd>مصرف وعده‌های سبک و استفاده از میوه‌هایی مانند سیب و موز\u003C\u002Ftd>\n    \u003C\u002Ftr>\n  \u003C\u002Ftable>\n\n  \u003Ch2>نکات کلیدی بهداشت فردی\u003C\u002Fh2>\n  \u003Cp>به دلیل محدودیت دسترسی به امکانات شست‌وشو در مسیر پیاده‌روی، همراه داشتن \u003Cstrong>ضدعفونی‌کننده دست با پایه الکل ۷۰ درصد\u003C\u002Fstrong> ضروری است. زائران باید پیش از هر وعده غذایی و پس از استفاده از سرویس‌های بهداشتی، دست‌های خود را ضدعفونی کنند. همچنین تاکید شده است که از مصرف یخ‌های فله‌ای و غیربهداشتی خودداری کرده و تنها از بطری‌های آب شخصی استفاده شود.\u003C\u002Fp>\n\n  \u003Cblockquote>\n    در صورت بروز تب، اسهال خونی، استفراغ مکرر، کاهش سطح هوشیاری و یا عدم دفع ادرار برای مدت طولانی، مراجعه فوری به مراکز درمانی ضروری است.\n  \u003C\u002Fblockquote>\n\u003C\u002Farticle>",[9,16,21,25,29,33],{"id":10,"name":11,"slug":12,"tagType":13,"createdAt":14,"updatedAt":15,"deletedAt":12},6,"سبک زندگی",null,0,"2024-11-27T13:47:27.935Z","2024-11-27T13:47:28.130Z",{"id":17,"name":18,"slug":12,"tagType":19,"createdAt":14,"updatedAt":20,"deletedAt":12},50,"سلامت",1,"2024-12-21T06:09:41.586Z",{"id":22,"name":23,"slug":12,"tagType":19,"createdAt":24,"updatedAt":24,"deletedAt":12},3010,"اربعین","2025-05-03T19:17:12.498Z",{"id":26,"name":27,"slug":12,"tagType":19,"createdAt":28,"updatedAt":28,"deletedAt":12},3379,"گرمازدگی","2025-05-04T07:25:12.499Z",{"id":30,"name":31,"slug":12,"tagType":19,"createdAt":32,"updatedAt":32,"deletedAt":12},4532,"توصیه‌های بهداشتی","2025-05-05T16:21:12.996Z",{"id":34,"name":35,"slug":12,"tagType":19,"createdAt":36,"updatedAt":36,"deletedAt":12},133594,"بیماری‌های گوارشی","2026-07-31T08:21:54.639Z","ایسنا","https:\u002F\u002Fs3.dasteaval.news\u002Fdasteaval\u002Flogos\u002Fisna-ir.png","2026-07-31T07:40:44.000","https:\u002F\u002Fwww.isna.ir\u002Fnews\u002F1405050905183\u002F%D8%B1%D8%A7%D9%87%DA%A9%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D9%BE%DB%8C%D8%B4%DA%AF%DB%8C%D8%B1%DB%8C-%D8%A7%D8%B2-%D9%85%D8%B4%DA%A9%D9%84%D8%A7%D8%AA-%DA%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%D8%B4%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%DA%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%DB%8C-%D9%87%D9%88%D8%A7-%D9%88-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%A7%D8%B1%D8%A8%D8%B9%DB%8C%D9%86","https:\u002F\u002Fs3.dasteaval.news\u002Fdasteaval\u002Fnews-medias\u002Fnews-media_1785486096501.png",{"counts":12,"selected":12},{"id":10,"name":11,"logo":44,"bgColor":45,"description":46},"lifestyle","#CFEBE9","ایده‌ها و خبرهای زندگی بهتر رو اینجا ببین."]