آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «شکلات تلخ».
شکلات تلخ
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع شکلات تلخ رو برات این پایین گذاشتیم!
ارتباط «تئوبرومین» شکلات تلخ با کندتر شدن روند پیری زیستی بدن
ادامه مطلب
- 🍫 ترکیب «تئوبرومین» شکلات تلخ با کندی پیری زیستی مرتبط است.
- 🔬 این ترکیب گیاهی از دانه‌های کاکائو خواص ضدپیری دارد.
- 📊 داده‌های ۱۶۶۹ نفر در آلمان و بریتانیا بررسی شده است.
- 🧬 سن زیستی پایین‌تر با سطح بالاتر تئوبرومین در خون دیده شد.
- ⚠️ محققان بر نیاز به تحقیقات بیشتر و هشدار قند/چربی تاکید دارند.
۶ ماده غذایی کلیدی برای مقابله با اختلال عاطفی فصلی (SAD) ادامه مطلب
- ❄️ اختلال عاطفی فصلی (SAD) در پاییز و زمستان عود می‌کند.
- 🍫 شکلات تلخ (حداقل ۸۵٪) با پری‌بیوتیک‌ها خلق‌وخو را بهبود می‌دهد.
- 🐟 ماهی سالمون (۱ تا ۲ وعده ۱۲۵ گرمی) منبع امگا-۳ برای مغز است.
- 🍞 غلات سبوس‌دار تریپتوفان لازم برای ساخت سروتونین را تامین می‌کنند.
- 💧 نوشیدن روزانه ۲ لیتر آب و مصرف مغزها (۴۰ گرم) توصیه می‌شود.
مصرف چای و شکلات تلخ به کاهش فشار خون کمک می‌کند ادامه مطلب
- 🍵 مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف چای، شکلات تلخ، سیب و انگور می‌تواند فشار خون را کاهش دهد.
- 📊 پژوهش محققان دانشگاه SURREY نشان می‌دهد که ترکیب فلاوان-۳-ال در این خوراکی‌ها به بهبود سلامت عروق کمک می‌کند.
- ❤️ نوشیدن روزانه یک فنجان چای یا یک تکه شکلات تلخ می‌تواند به سلامت قلب کمک کند.
- 🔬 بررسی ۱۴۵ مطالعه نشان داد که مصرف منظم فلاوان-۳-ال به کاهش فشار خون بالا کمک می‌کند.
- 🍫 شکلات تلخ با حداقل ۷۰ درصد کاکائو می‌تواند تا ۶۰۰ میلی‌گرم فلاوان-۳-ال در هر ۱۰ گرم داشته باشد.