آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «دیر خوابیدن».
دیر خوابیدن
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع دیر خوابیدن رو برات این پایین گذاشتیم!
تأثیر دیر خوابیدن بر سلامت روان
ادامه مطلب
- ⚠️ محققان دریافتند دیر خوابیدن با افزایش خطر اختلالات روانی مرتبط است.
- 🌙 حتی افراد شب‌بیدار نیز باید قبل از ساعت 1 بامداد بخوابند.
- 📊 این مطالعه شامل داده‌های 74 هزار بزرگسال میانسال و مسن در بریتانیا بود.
- 🔍 احتمال تشخیص اختلال روانی در شب‌بیدارها 20 تا 40 درصد بیشتر از سحرخیزهاست.
- 🧠 دکتر زایتزر به تأثیرات منفی تصمیم‌گیری در ساعات پایانی شب اشاره کرد.