آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «رژیم غذایی مدیترانه‌ای».
رژیم غذایی مدیترانه‌ای
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع رژیم غذایی مدیترانه‌ای رو برات این پایین گذاشتیم!
ارتباط بین تغذیه و سلامت روان
ادامه مطلب
- 🧠 ارتباط تغذیه و سلامت روان به عنوان یک رشته علمی مستقل به نام «روان‌تغذیه» بررسی شده است.
- 🍔 مصرف غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند علائم افسردگی را افزایش دهد.
- 🥗 رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر افسردگی را ۳۳ درصد کاهش می‌دهد.
- 🐟 مصرف امگا ۳ برای عملکرد نورون‌ها ضروری است و خاصیت ضدالتهابی دارد.
- 🔄 میکروبیوم روده می‌تواند در بروز اختلالات روانی نقش داشته باشد.
- 🚫 مصرف الکل و دخانیات می‌تواند اختلالات روانی را تشدید کند.
محققان به تأثیرات منفی مصرف زیاد اسید اولئیک پی برده‌اند ادامه مطلب
- ⚠️ محققان به تأثیرات منفی مصرف زیاد اسید اولئیک بر چربی بدن پی برده‌اند.
- 🌍 اسید اولئیک جزء اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای و مفید برای قلب است.
- 🔬 این پژوهش نشان می‌دهد که مصرف بیش از حد این چربی می‌تواند به چاقی منجر شود.
- 📊 افزایش پروتئین‌های AKT2 و LXR در این فرایند نقش دارند.
- 🐭 مطالعه بر روی موش‌ها و سلول‌های انسانی در آزمایشگاه انجام شده است.