آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «روان‌تغذیه».
روان‌تغذیه
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع روان‌تغذیه رو برات این پایین گذاشتیم!
ارتباط بین تغذیه و سلامت روان
ادامه مطلب
- 🧠 ارتباط تغذیه و سلامت روان به عنوان یک رشته علمی مستقل به نام «روان‌تغذیه» بررسی شده است.
- 🍔 مصرف غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند علائم افسردگی را افزایش دهد.
- 🥗 رژیم غذایی مدیترانه‌ای خطر افسردگی را ۳۳ درصد کاهش می‌دهد.
- 🐟 مصرف امگا ۳ برای عملکرد نورون‌ها ضروری است و خاصیت ضدالتهابی دارد.
- 🔄 میکروبیوم روده می‌تواند در بروز اختلالات روانی نقش داشته باشد.
- 🚫 مصرف الکل و دخانیات می‌تواند اختلالات روانی را تشدید کند.