آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «مغزواعصاب».
مغزواعصاب
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع مغزواعصاب رو برات این پایین گذاشتیم!
خواب کمتر از ۷ ساعت: هشدار متخصص روسی درباره افزایش خطر ۸ بیماری جدی
ادامه مطلب
- ⚠️ خواب کمتر از ۷ ساعت، خطر ابتلا به ۸ بیماری جدی را افزایش می‌دهد.
- 🩺 بیماری‌ها شامل فشار خون، سکته قلبی/مغزی، چاقی، دیابت، زوال عقل، افسردگی و اضطراب است.
- 🔬 کمبود خواب باعث عدم تعادل هورمونی، التهاب و اختلال متابولیسم می‌شود.
- 🧠 کاهش حافظه، توجه و افزایش خطر تصادفات از عوارض کمبود خواب است.
- 🛌 برای بهبود خواب، به زمان‌بندی ثابت و پرهیز از وسایل الکترونیکی توجه کنید.
سردرد مزمن روزانه: علل، چالش‌ها و راهکارهای درمانی از نگاه متخصص ادامه مطلب
- 🤕 سردرد مزمن روزانه، چالش رایج بیماران با تصویربرداری طبیعی است.
- 💊 مصرف بیش از ۱۰ روز مسکن در ماه، عامل تشدید سردرد است.
- 🗓️ استفاده ۳ ماهه از مسکن‌ها می‌تواند منجر به سردرد دارویی شود.
- 🧠 درمان افسردگی زمینه‌ای به کنترل سردردهای مزمن کمک می‌کند.
- 👨⚕️ مشورت با متخصص مغز و اعصاب و پرهیز از خوددرمانی ضروری است.