آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «کالری_سوزی».
کالری_سوزی
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع کالری_سوزی رو برات این پایین گذاشتیم!
تنیس: ورزشی برای افزایش ۱۰ ساله امید به زندگی و بهبود سلامت قلب
ادامه مطلب
- 🎾 تنیس می‌تواند تقریباً ۱۰ سال به امید به زندگی بیفزاید.
- ⏱️ تنها ۱۱ دقیقه تنیس در روز برای بهبود سلامت کافی است.
- ❤️ تنیس به گشاد شدن عروق و کاهش خطر سکته مغزی کمک می‌کند.
- 📊 مطالعه کپنهاگ: تنیس ۹.۷ سال، بدمینتون ۶.۲ سال، فوتبال ۴.۷ سال افزایش عمر.
- 💪 تنیس ۶۰۰ کالری برای مردان و ۴۲۰ کالری برای زنان می‌سوزاند.