آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «تمرینات مقاومتی».
تمرینات مقاومتی
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع تمرینات مقاومتی رو برات این پایین گذاشتیم!
اثر هم‌افزایی تمرینات مقاومتی و روغن گردو بر کاهش استرس اکسیداتیو ادامه مطلب
- 🔬 پژوهشی جدید اثر تمرینات مقاومتی و روغن گردو بر استرس اکسیداتیو را بررسی کرد.
- 👩🔬 ۴۰ ورزشکار زن ۲۵ تا ۳۵ ساله در ۴ گروه مورد مطالعه قرار گرفتند.
- 📈 مصرف روغن گردو و تمرینات، آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی SOD و CAT را افزایش داد.
- 📉 سطح گونه‌های فعال اکسیژن (ROS) در گروه‌های مداخله‌گر به طور چشمگیری کاهش یافت.
- 📚 نتایج در فصلنامه «فیزیولوژی ورزشی» منتشر شده و برای ورزشکاران مفید است.