آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «تعادل».
تعادل
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع تعادل رو برات این پایین گذاشتیم!
کفش هوشمند دانشگاه بریستول: گامی نو در حفظ تعادل و کاهش خطر سقوط سالمندان
ادامه مطلب
- 👟 مهندس دانشگاه بریستول کفش هوشمند برای سالمندان اختراع کرد.
- 👴 این کفش به معلم ۸۹ ساله‌اش که دچار لغزش می‌شد، الهام گرفته است.
- 📊 کفی کفش مجهز به صدها حسگر برای جمع‌آوری داده‌های راه رفتن است.
- 🔋 باتری کم‌مصرف (۱۰۰ میکرووات) تا سه ماه شارژ نگه می‌دارد.
- 🌍 قابلیت تولید انبوه و کم‌هزینه برای تحول در مراقبت از سالمندان.
کشف ۳۳ حس جدید در انسان؛ فراتر از حواس پنج‌گانه ادامه مطلب
- 🧠 تحقیقات جدید نشان می‌دهد انسان ۳۳ حس دارد، نه ۵ حس.
- 🔬 ساینس دیلی نتایج مطالعات جدید را منتشر کرده است.
- 🤝 درک جهان نتیجه همکاری عظیم عصبی حواس است.
- ⚖️ حس تعادل، یک حس مستقل و حیاتی معرفی شده است.
- 🌡️ حس موقعیت اندام‌ها و دمای محیط از حواس جدید هستند.
مقایسه تاثیر تمرینات واقعیت مجازی و سنتی بر تعادل و سرعت راه رفتن سالمندان ادامه مطلب
- 👴 جمعیت سالمندان ایران رو به افزایش است و تا دهه‌های آینده به یک سوم می‌رسد.
- 🔬 پژوهشی تاثیر تمرینات واقعیت مجازی و سنتی بر تعادل و سرعت سالمندان را بررسی کرد.
- 🚶♂️ ۴۰ سالمند ۶۰ تا ۷۵ ساله در دو گروه تمرینی شرکت کردند.
- ⚖️ هر دو نوع تمرین تعادل و سرعت راه رفتن را بهبود بخشیدند.
- 🎮 تمرینات واقعیت مجازی به دلیل جذابیت برای سالمندان در خانه مناسب است.
توسعه دستگاه توان‌بخشی تعادل با رویکرد شناختی-حرکتی؛ فراخوان صندوق نوآوری ادامه مطلب
- ⚠️ اختلال تعادل چالشی مهم برای بزرگسالان و سالمندان است.
- 🧠 سامانه توان‌بخشی دو وظیفه‌ای (شناختی-حرکتی) طراحی شد.
- ⚙️ دستگاه دارای حرکت ۳ محوره، دامنه ۳۰ درجه و تحمل ۷۰ کیلوگرم است.
- 🚀 خطای عملکردی کمتر از ۵٪ و پاسخ‌دهی زیر ۲۰ میلی‌ثانیه.
- 💰 فراخوان مشارکت شرکت‌های دانش‌بنیان توسط صندوق نوآوری.
آیا ۲۰ دقیقه فعالیت روزانه برای حفظ آمادگی جسمانی افراد بالای ۵۰ سال کافی است؟ ادامه مطلب
- 👵 حفظ آمادگی جسمانی برای افراد بالای ۵۰ سال حیاتی است.
- 🏃♂️ توصیه رسمی: ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته (۳۰ دقیقه، ۵ روز).
- ⏱️ ۲۰ دقیقه فعالیت روزانه، حداقل ضروری و نقطه شروع خوبی است.
- 💪 دو روز تمرین قدرتی هفتگی برای حفظ عضلات/استخوان‌ها لازم است.
- 🧘 ترکیب تمرینات قدرتی و تعادلی برای بهینه‌سازی ۲۰ دقیقه.
تائورین و بهبود عملکرد بدنی و شناختی در مردان سالمند: نتایج یک پژوهش ادامه مطلب
- 👴 حدود یک‌سوم سالمندان سالانه زمین می‌خورند که کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد.
- 🔬 پژوهشی اثر دوزهای متفاوت تائورین بر عملکرد سالمندان را بررسی کرد.
- 🧪 ۱۵ مرد سالمند در سه مرحله دوزهای ۱ گرم، ۶ گرم یا دارونما دریافت کردند.
- 📈 مصرف ۶ گرم تائورین توان قلبی-تنفسی و عملکرد ذهنی را بهبود بخشید.
- 💪 دوز بالای تائورین تعادل و استقامت عضلانی سالمندان را به طور معناداری افزایش داد.
تمرین سامورایی‌ها: راهکاری نوین برای تقویت زانو و تعادل سالمندان ادامه مطلب
- 🧘 تمرین «ری-هو» الهام‌گرفته از سامورایی‌ها، به تقویت زانو و تعادل کمک می‌کند.
- 💪 در مطالعه‌ای، قدرت زانو در گروه تمرین‌کننده ۲۵.۹٪ افزایش یافت.
- 👴 این تمرین برای سالمندان و کاهش خطر سقوط بسیار مفید است.
- ⏱️ تنها ۵ دقیقه تمرین، ۴ روز در هفته، برای نتایج چشمگیر کافی است.
- 🇯🇵 «ری-هو» بدون نیاز به تجهیزات و با وزن بدن انجام می‌شود.