تأکید بر تشخیص زودهنگام و تغذیه مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان

اهمیت تشخیص زودهنگام و تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان

پوکی استخوان، بیماری خاموشی که سلامت سالمندی و جامعه را تهدید می‌کند، نیازمند توجه ویژه به تشخیص زودهنگام و رعایت اصول تغذیه صحیح است. اعظم رضایی، استادیار روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند، در همایش سمپوزیوم علمی تشخیص و درمان استئوپروز، بر اهمیت این موضوع تأکید کرد و راهکارهای پیشگیری را تشریح نمود.

نقش تغذیه و سبک زندگی در سلامت استخوان

رضایی با اشاره به نقش حیاتی تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان، مصرف روزانه 1200 میلی‌گرم کلسیم و 800 واحد ویتامین D را ضروری دانست. وی افزود:

• پروتئین: ترکیبات حاوی پروتئین برای سلامت استخوان‌ها حیاتی هستند.
• لبنیات: منبع غنی کلسیم و ویتامین D.
• حبوبات، ماهی و سبزیجات: این مواد غذایی نیز باید در رژیم روزانه گنجانده شوند.

وی همچنین به اهمیت دوران نوجوانی و دهه سوم زندگی در شکل‌گیری تراکم استخوان اشاره کرد و گفت: «تراکم استخوان از دوران نوجوانی شروع و در دهه سوم زندگی به پیک خود می‌رسد. مصرف لبنیات، تغذیه سالم و ورزش مناسب در این سنین، احتمال پوکی استخوان در سنین بالا را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهد.»

زمان‌بندی بررسی پوکی استخوان و مصرف داروها

استادیار روماتولوژی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند توضیح داد که بررسی پوکی استخوان در افراد زیر 65 سال تنها در صورت وجود بیماری‌های ثانویه یا مصرف داروهایی که منجر به پوکی استخوان می‌شوند، انجام می‌گیرد. وی تأکید کرد: «افراد باید داروهایی مانند ضدتشنج و تیروئید را حتماً با نظر پزشک مصرف کنند تا از عوارض احتمالی بر تراکم استخوان جلوگیری شود.»

ضرورت دستگاه سنجش تراکم استخوان دولتی در بیرجند

رضایی به کمبود امکانات دولتی برای سنجش تراکم استخوان در استان اشاره کرد و گفت: «در حال حاضر، تنها دو دستگاه سنجش تراکم استخوان در بخش خصوصی بیرجند وجود دارد. ما به شدت به وجود این دستگاه با تعرفه دولتی در استان نیاز داریم و پیشنهاد خود را برای تأمین آن به وزارتخانه ارائه کرده‌ایم.»

یادبود دکتر غلامعلی ناصح

در پایان این همایش، از دکتر غلامعلی ناصح، از چهره‌های ماندگار کشور و از نخستین متخصصان روماتولوژی کودکان در بیرجند، یادبود به عمل آمد.