آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «تغذیه».
تغذیه
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع تغذیه رو برات این پایین گذاشتیم!
هشدار علمی: مصرف آنتی‌بیوتیک همراه با شکر، میکروبیوم روده را تخریب می‌کند ادامه مطلب
- ⚠ ️ مصرف هم‌زمان آنتی‌بیوتیک و شکر آسیب روده را شدید می‌کند
- 📉 کاهش ۲۱ درصدی تنوع باکتری‌های مفید با مصرف قند
- 🦠 رشد باکتری‌های مضر مانند انتروکوک فاسیوم
- 🧪 یافته‌های جدید در مجله معتبر Nature منتشر شد
- 🍏 توصیه متخصصان به کاهش شیرینی‌جات در دوران درمان
آمپول‌های لاغری یا ورزش؟ بررسی علمی اثرات و عوارض داروهای جدید
ادامه مطلب
- ⚠ ️ استفاده خودسرانه از داروهای لاغری برای افراد سالم خطرناک است
- 🛂 👫 داروهایی مثل اوزمپیک برای درمان دیابت و چاقی سنگین طراحی شده‌اند
- 🛂 👫 عوارضی چون مشکلات گوارشی و کاهش توده عضلانی در این داروها دیده می‌شود
- 🏃 ورزش مزایای ماندگارتری مثل تقویت عضلات و سلامت استخوان دارد
- 📄 بازگشت وزن پس از قطع مصرف داروهای لاغری بسیار شایع و سریع است
کبد چرب در ایران؛ شیوع ۳۵ درصدی و هشدار متخصصان درباره کاهش سن ابتلا ادامه مطلب
- ⚠ ️ شیوع کبد چرب در ایران به ۳۵ درصد رسیده است
- 🧒 سن ابتلا به این بیماری به کودکان ۹ ساله رسیده
- ⚠ ️ کبد چرب می‌تواند منجر به پیوند کبد شود
- 🚫 پاکسازی کبد با روش‌های غیرعلمی خطرناک است
- 🥗 اصلاح تغذیه و ورزش کلید اصلی درمان است
مصرف کراتین؛ راهکاری برای تقویت عضلات و حافظه حتی بدون ورزش ادامه مطلب
- 💪 مصرف کراتین بدون ورزش نیز توده عضلانی را حفظ می‌کند
- 🧠 بهبود عملکرد شناختی و حافظه در مصرف‌کنندگان مشاهده شد
- 📉 کاهش چربی بدن در ترکیب با ورزش، بیشترین اثر را دارد
- 🧪 مطالعه بر روی ۶۴ فرد میان‌سال انجام شده است
- ⚠ ️ این مکمل هرگز جایگزین فعالیت بدنی منظم نخواهد بود
هشدار وزارت بهداشت درباره بازگشت کمبود یُد در میان زنان باردار و دانش‌آموزان ادامه مطلب
- ⚠️ هشدار جدی درباره کاهش سطح مصرف ید در جامعه
- 🤰 وضعیت تغذیه ید در زنان باردار در بسیاری از استان‌ها نامناسب است
- 📉 کاهش مصرف در استان‌های آذربایجان شرقی، گلستان، قزوین و قم
- 🧠 خطر عقب‌ماندگی ذهنی و مشکلات IQ در کودکان و جنین‌ها
- 💊 برنامه‌ریزی برای توزیع مکمل‌های یدوفولیک و نظارت بر نمک‌ها
ارتباط مواد نگهدارنده در غذا با افزایش خطر بیماری‌های قلبی و فشار خون ادامه مطلب
- ⚠️ ارتباط مواد نگهدارنده با فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی
- 📊 افزایش ۲۹ درصدی خطر فشار خون در مصرف‌کنندگان بالا
- 👥 مطالعه بر روی بیش از ۱۱۲ هزار نفر در فرانسه
- 🧪 شناسایی ۸ ماده نگهدارنده پرخطر در غذاهای فرآوری‌شده
- 🔍 تأثیر احتمالی استرس اکسیداتیو بر سلامت قلب
آیا زرده تخم‌مرغ تیره‌تر واقعاً سالم‌تر است؟ بررسی علمی رنگ زرده ادامه مطلب
- 🎨 رنگ نارنجی زرده به دلیل کاروتنوئیدها در خوراک مرغ است
- 🥚 رنگ تیره‌تر لزوماً نشانه ارزش غذایی بالاتر نیست
- 👁️ لوتئین موجود در تخم‌مرغ برای سلامت چشم مفید است
- 🍳 جذب این ماده به دلیل وجود چربی در زرده بهتر انجام می‌شود
- 🌾 نوع خوراک و شرایط پرورش تعیین‌کننده اصلی رنگ زرده است
افزودن مکمل روی به برنامه کشوری برای مقابله با کوتاه‌قدی در استان‌های جنوبی ادامه مطلب
- 📍 افزودن مکمل روی به برنامه کشوری جهت مقابله با کوتاه‌قدی
- 📉 تمرکز اصلی بر استان‌های جنوبی با کمبود موادمغذی
- 🧒 هدف قرار دادن گروه سنی ۲ تا ۱۲ سال برای رشد بهتر
- 🤝 توافق وزارت بهداشت با یونیسف برای تأمین اعتبار
- 🏫 اجرای پایلوت منوط به بازگشایی مدارس و اثربخشی است
خطر مصرف بیش از حد قهوه برای سلامت استخوان زنان یائسه ادامه مطلب
- ☕ مصرف بیش از ۵ فنجان قهوه روزانه با کاهش تراکم استخوان مرتبط است
- 🍵 چای به دلیل داشتن کاتچین می‌تواند به تقویت استخوان‌ها کمک کند
- 👵 زنان یائسه به دلیل کاهش سریع توده استخوانی در معرض خطر بیشتری هستند
- 🔬 مطالعه دانشگاه فلیندرز بر روی ۹۷۰۴ زن طی ۱۰ سال انجام شده است
- 🥛 مصرف متعادل قهوه (۲ تا ۳ فنجان) اثر منفی بر سلامت استخوان ندارد
برنامه مکمل‌یاری با چالش قیمت‌ها روبرو شد؛ تغییر در سیاست تامین وزارت بهداشت ادامه مطلب
- ⚠ ️ افزایش قیمت‌ها و محدودیت بودجه، اجرای برنامه مکمل‌یاری را با چالش مواجه کرده است
- 🔄 وزارت بهداشت سازوکار تامین مکمل در شهرهای کوچک را تغییر داد
- 🛒 سازمان بیمه سلامت مسئولیت خرید مستقیم مکمل‌ها را بر عهده گرفته است
- 👶 هدف اصلی این طرح، تامین موادمغذی گروه‌های پرخطر و دهک‌های پایین است
- 💊 توزیع رایگان مکمل برای کودکان، دانش‌آموزان، زنان باردار و سالمندان انجام می‌شود
کیوی یا پرتقال؛ کدام‌یک منبع غنی‌تر ویتامین C است؟ ادامه مطلب
- 🍊 پرتقال متوسط حدود ۷۰ میلی‌گرم ویتامین C دارد
- 🥝 دو عدد کیوی سبز ۱۲۸ میلی‌گرم ویتامین C تأمین می‌کند
- 🛡 ویتامین C در ساخت کلاژن و تقویت ایمنی حیاتی است
- 🥦 فلفل دلمه‌ای قرمز با ۹۵ میلی‌گرم، منبعی برتر است
- 🩺 مصرف کیوی به بهبود عملکرد گوارشی کمک می‌کند
غذا خوردن با دیگران؛ معجزه‌ای برای سلامت مغز و کاهش افسردگی ادامه مطلب
- 🧠 هم‌سفرگی با بهبود سلامت مغز و حافظه مرتبط است
- 😊 غذا خوردن با دیگران افسردگی را کاهش می‌دهد
- 🍫 ترشح اندورفین لذت غذا را دوچندان می‌کند
- 📉 تنهایی در خوردن با کاهش حجم نواحی مغزی همراه است
- 🇮🇹 فرهنگ ایتالیا نمونه برتر در وعده‌های مشترک است