آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «چرت روزانه».
چرت روزانه
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع چرت روزانه رو برات این پایین گذاشتیم!
خواب ناکافی؛ عامل پنهان پیری مغز و زوال شناختی در افراد میانسال و سالمند ادامه مطلب
- 🧠 مطالعه روی ۲۳ هزار نفر ارتباط خواب و پیری مغز را نشان داد.
- 📉 خواب کمتر از ۷ ساعت با افزایش ضایعات ماده سفید مغز مرتبط است.
- 😴 چرت‌های مکرر روزانه و بی‌خوابی از عوامل مؤثر بر پیری مغز هستند.
- 🔬 دانشگاه آریزونا این پژوهش را در نشریه «Alzheimer's & Dementia» منتشر کرد.
- 💡 بهبود کیفیت خواب می‌تواند خطر زوال عقل و آلزایمر را کاهش دهد.