آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «خواب».
خواب
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع خواب رو برات این پایین گذاشتیم!
خواب کمتر از ۵ ساعت؛ عامل خطر برای ابتلا به ۳۷ بیماری مختلف
ادامه مطلب
- ⚠ ️ کم‌خوابی (زیر ۵ ساعت) خطر ۳۷ بیماری را افزایش می‌دهد
- 🧠 افزایش خواب REM ریسک پارکینسون را ۸۰٪ کاهش می‌دهد
- ❤ ️ هر ۴۷ دقیقه خواب رؤیایی بیشتر، سلامت قلب را بهبود می‌بخشد
- 💤 بازه ۶ تا ۸ ساعت، ایده‌آل‌ترین زمان برای سلامت بزرگسالان است
- 📊 مطالعه روی ۹۵ هزار نفر با دقت بالای دستگاه‌های پوشیدنی انجام شد