آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «کم‌خوابی».
کم‌خوابی
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع کم‌خوابی رو برات این پایین گذاشتیم!
خواب کمتر از ۵ ساعت؛ عامل اصلی بروز ۳۷ نوع بیماری خطرناک ادامه مطلب
- ⚠ ️ خواب کمتر از ۵ ساعت با ۳۷ بیماری مختلف مرتبط است
- 🧠 افزایش خواب REM خطر پارکینسون را ۸۰٪ کاهش می‌دهد
- ❤ ️ هر ۴۷ دقیقه خواب REM بیشتر، ریسک نارسایی قلبی را ۲۶٪ کم می‌کند
- 📉 بازه ۶ تا ۸ ساعت خواب، ایده‌آل‌ترین زمان برای سلامت است
- 🔬 مطالعه روی ۹۵ هزار نفر با استفاده از حسگرهای دقیق انجام شد