آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «فلاونوئید».
فلاونوئید
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع فلاونوئید رو برات این پایین گذاشتیم!
آب پرتقال چگونه بر ژن‌های التهاب و متابولیسم چربی تأثیر می‌گذارد؟ ادامه مطلب
- 🍊 مصرف روزانه ۸۰۰ میلی‌لیتر آب پرتقال طبیعی در یک آزمایش.
- 🔬 مطالعه روی ۲۰ داوطلب سالم به مدت دو ماه انجام شد.
- 🧬 تغییر ژن‌های مرتبط با التهاب در افراد با وزن طبیعی.
- ⚖️ تأثیر بر متابولیسم چربی و تبادل انرژی در افراد دارای اضافه وزن.
- ⚠️ نتایج به دلیل حجم نمونه کوچک و عدم گروه کنترل، مقدماتی هستند.
خواص شگفت‌انگیز شوید برای پیشگیری از سکته و تقویت ایمنی بدن
ادامه مطلب
- ❤️ شوید سرشار از فلاونوئیدهاست که از سکته و ناراحتی قلبی جلوگیری می‌کند.
- 🛡️ فلاونوئیدها استرس اکسیداتیو و التهاب را کاهش داده و ضد سرطان هستند.
- 👁️ یک قاشق شوید منبع ویتامین A، C، کلسیم و پتاسیم برای کنترل فشار خون است.
- 📉 تحقیقات نشان داده‌اند که شوید کلسترول بد خون را کاهش می‌دهد.
- 🥗 شوید با ۴۳ کالری در دو‌سوم پیمانه، مناسب رژیم‌های کم‌کالری است.
پژوهش جدید: مصرف فلاونوئیدها به طول عمر و کاهش بیماری‌ها کمک می‌کند ادامه مطلب
- 🍏 پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی حاوی فلاونوئید، خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.
- 🧪 این مطالعه بر روی بیش از ۱۲۰ هزار فرد ۴۰ تا ۷۰ ساله انجام شده است.
- ☕️ مصرف روزانه ۵۰۰ میلی‌گرم فلاونوئید، خطر مرگ را ۱۶ درصد کاهش می‌دهد.
- 🍓 تنوع در مصرف فلاونوئیدها به مراتب بهتر از مصرف زیاد از یک یا دو منبع است.
- 📈 تغییرات ساده در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود سلامت عمومی کمک کند.
تأثیر مصرف مواد غذایی حاوی فلاونوئید بر کاهش خطر مرگ زودرس ادامه مطلب
- 🍏 پژوهش جدید نشان می‌دهد که مصرف مواد غذایی سرشار از فلاونوئید خطر مرگ زودرس را 6 تا 20 درصد کاهش می‌دهد.
- 📊 محققان دانشگاه کوئینز بلفاست با بررسی 124 هزار نفر به این نتیجه رسیدند.
- 🥗 تنوع مواد غذایی حاوی فلاونوئید نیز در کاهش خطر بیماری‌های مزمن مؤثر است.
- ☕ مصرف 500 میلی‌گرم فلاونوئید در روز می‌تواند خطر مرگ را 16 درصد و بیماری‌های قلبی را 10 درصد کاهش دهد.
- 🧬 فلاونوئیدها در میوه‌ها، سبزیجات، چای و شکلات تلخ یافت می‌شوند.