آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «روز جهانی قلب».
روز جهانی قلب
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع روز جهانی قلب رو برات این پایین گذاشتیم!
توصیه‌های طب ایرانی برای قلب سالم: تأکید بر ورزش، خواب و پرهیز از پرخوری
ادامه مطلب
- 🏃♀️ ورزش ملایم و مداوم (پیاده‌روی، شنا) برای تقویت قلب توصیه شد.
- 😴 خواب منظم و باکیفیت برای تضمین سلامت قلب ضروری است.
- 🍎 پرهیز از پرخوری و کاهش غذاهای پرچرب و فرآوری‌شده.
- 🌿 مصرف گیاهان دارویی فقط با نظر متخصص طب ایرانی مجاز است.
- 🚨 در صورت علائم حاد (تنگی نفس، درد سینه) فوراً به پزشک مراجعه کنید.