آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «ویتامین_دی».
ویتامین_دی
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع ویتامین_دی رو برات این پایین گذاشتیم!
سردابه‌نوردی و کامبوچا: نگاه کارشناسان به ترندهای سلامتی زمستانی و تقویت سیستم ایمنی ادامه مطلب
- ❄️ فواید شنا در آب سرد غیرمستقیم است و سیستم ایمنی را تقویت نمی‌کند.
- 🔬 افزایش گلبول‌های سفید پس از آب سرد، موقتی و ناشی از آدرنالین است.
- 🍹 شواهد محکمی برای تأثیر کامبوچا بر تقویت سیستم ایمنی وجود ندارد.
- 💊 ویتامین C و مولتی‌ویتامین‌ها اغلب بی‌تأثیر بوده و «ادرار گران‌قیمت» هستند.
- 💉 کارشناسان تنها راه تقویت ایمنی در زمستان را واکسیناسیون می‌دانند.
۵ آزمایش حیاتی که هر فرد بالای ۴۰ سال باید انجام دهد ادامه مطلب
- 🩸 آزمایش خون ساده، بهترین راه برای اطلاع از سلامت پس از ۴۰ سالگی است.
- 💔 کنترل کلسترول LDL برای جلوگیری از تصلب شرایین و حمله قلبی ضروری است.
- ⚙️ بررسی عملکرد تیروئید برای تنظیم متابولیسم، ضربان قلب و دمای بدن مهم است.
- 💪 سطح تستوسترون در مردان (۳۵-۴۰) و زنان (۳۰) کاهش یافته و باید پایش شود.
- ☀️ توانایی تولید ویتامین D در پوست پس از ۴۰ سالگی کاهش می‌یابد (۵۰% تا ۸۰ سالگی).