آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «تورنتو متروپولیتن».
تورنتو متروپولیتن
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع تورنتو متروپولیتن رو برات این پایین گذاشتیم!
پژوهش جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب، آنقدرها هم که فکر می‌کنید بد نیست
ادامه مطلب
- 📱 پژوهش جدید، ارتباط استفاده از موبایل و خواب ضعیف در بزرگسالان را رد کرد.
- 📉 نتایج منحنی U شکل نشان داد: گروه استفاده متوسط بدترین وضعیت خواب را داشتند.
- 😴 کاربران منظم بهترین «زمان‌بندی خواب» و «هوشیاری در طول روز» را گزارش دادند.
- 🧠 محتوا مهم‌تر از نور آبی است؛ فعالیت‌های آرامش‌بخش، خواب را مختل نمی‌کنند.
- 🔬 سن یک عامل مهم است؛ چشم بزرگسالان نور آبی را بهتر فیلتر می‌کند.