آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «فواید_سلامتی».
فواید_سلامتی
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع فواید_سلامتی رو برات این پایین گذاشتیم!
آیا سونا و آب سرد واقعاً سلامتی را افزایش می‌دهند؟ ادامه مطلب
- 🌡️ کارشناسان می‌گویند شواهد کافی برای فواید قطعی سونا و آب سرد وجود ندارد.
- 🔬 بدن در حفظ دمای هسته بین ۳۶.۵ تا ۳۷ درجه سانتی‌گراد عالی است.
- ♨️ یک مطالعه اخیر تغییراتی در انسولین و فشار خون پس از جکوزی نشان داد.
- 🏊 شنا در آب سرد ضربان قلب و فشار خون را افزایش داده و هورمون استرس ترشح می‌کند.
- 🧘 یافتن فعالیتی لذت‌بخش و منظم برای کاهش استرس روانی مهم‌تر است.