کم‌تحرکی، عامل اصلی افزایش خطر سکته مغزی و عوارض دیابت

پیامدهای نگران‌کننده کم‌تحرکی

نتایج حاصل از این تجزیه و تحلیل داده‌ها، ارتباط معناداری بین کم‌تحرکی و افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری جدی را آشکار ساخت. در افراد دارای سبک زندگی کم‌تحرک، آمارها نشان‌دهنده افزایش قابل توجهی در نرخ بروز عوارض زیر است:

• سکته مغزی: ۱۰.۲ درصد افزایش
• رتینوپاتی دیابتی (عارضه چشمی ناشی از دیابت): ۹.۷ درصد افزایش
• نارسایی قلبی: ۷.۳ درصد افزایش

علاوه بر این، در میان بیماران دیابتی، شیوع بیماری عروق کرونر قلب نیز تقریباً ۷ درصد افزایش یافته است.

پیشگیری از عوارض با افزایش فعالیت بدنی

محققان تأکید می‌کنند که این عوارض، که اغلب به عنوان پیامدهای اجتناب‌ناپذیر بیماری‌ها در نظر گرفته می‌شوند، در حقیقت قابل پیشگیری هستند. نتایج قاطع این مطالعه تأیید می‌کند که بخش قابل توجهی از این عوارض را می‌توان با افزایش سطح فعالیت بدنی تا سطوحی که برای اکثر افراد قابل دستیابی است، مهار کرد.

تفاوت‌های جنسیتی و اجتماعی در تأثیر کم‌تحرکی

این پژوهش همچنین تفاوت‌هایی را در تأثیر عدم فعالیت بدنی بر افراد نشان داد. مشخص شد که زنان و افراد با سطح تحصیلات پایین‌تر، بیشتر در معرض ابتلا به عوارض مرتبط با کمبود فعالیت بدنی قرار دارند.

علاوه بر این، ماهیت فعالیت بدنی نیز بر اساس منطقه جغرافیایی متفاوت است. در کشورهای با درآمد بالا، افراد عمدتاً در اوقات فراغت خود به فعالیت‌های بدنی می‌پردازند، در حالی که در مناطق کم‌درآمد، فعالیت بدنی اغلب ناشی از ماهیت کار و شغل افراد است.