آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «سلامت و تغذیه».

سلامت و تغذیه

اخبار تازه و دست‌اول با موضوع سلامت و تغذیه رو برات این پایین گذاشتیم!

پروتئین؛ معجزه‌ای برای عضله یا تهدیدی برای متابولیسم و سلامت؟

۱۳ ساعت پیش

⚠️ مصرف بیش از حد پروتئین منجر به تجمع چربی و آسیب‌های متابولیک می‌شود 📊 استاندارد جهانی: فرد بالغ تنها به ۰.۸ گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن نیاز دارد 📈 رشد ۸ درصدی سالانه سرمایه‌گذاری در محصولات غنی‌شده با پروتئین 🌱 منابع گیاهی جایگزین بسیار مناسبی برای ساخت عضله بدون چربی هستند 💊 مکمل‌های صنعتی اغلب حاوی قند و افزودنی‌های مضر برای کنترل اشتها هستند

ادامه مطلب