آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «تغذیه_سالم».
تغذیه_سالم
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع تغذیه_سالم رو برات این پایین گذاشتیم!
۵ عادت ساده روزمره برای تقویت سلامتی و طول عمر از دیدگاه پزشک هاروارد ادامه مطلب
- 🧘♀️ ذهن آگاهی و مدیتیشن استرس را کاهش و تمرکز را افزایش می‌دهد.
- 😴 بزرگسالان حداقل ۷ ساعت خواب شبانه برای تقویت ایمنی نیاز دارند.
- 🥗 رژیم غذایی گیاهی خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهد.
- 🚶♀️ تحرک بیشتر و کاهش نشستن، حتی در فعالیت‌های اجتماعی، توصیه می‌شود.
- 🏠 برای کاهش سموم (PM2.5، میکروپلاستیک) از فیلتر آب و تصفیه هوا استفاده کنید.
چالش‌های تغذیه سالم در مدارس: تنها ۲۵ درصد مدارس دستورالعمل‌ها را رعایت می‌کنند
ادامه مطلب
- 🍎 تغذیه سالم در مدارس برای یادگیری، رشد و پیشگیری از بیماری‌ها ضروری است.
- 📈 شیوع چاقی و لاغری در دانش‌آموزان به دلیل تغذیه نامناسب و کم‌تحرکی هشداردهنده است.
- 📚 آموزش تغذیه در کتب درسی گنجانده شده و کارشناسان بهداشت جلسات هفتگی برگزار می‌کنند.
- 🚫 محدودسازی غذاهای ناسالم در مدارس و خانه‌ها از برنامه‌های اصلی وزارت بهداشت است.
- 📉 تنها ۲۵ درصد مدارس کشور دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم را رعایت می‌کنند.