آخرین خلاصه اخبار دست‌اول در موضوع «بزرگسالان».
بزرگسالان
اخبار تازه و دست‌اول با موضوع بزرگسالان رو برات این پایین گذاشتیم!
برگزاری مسابقات کشتی محلی «زوران پاتولی» و چوب‌کشی در سقز ادامه مطلب
- 🤼 برگزاری مسابقات کشتی محلی «زوران پاتولی» در سقز برای اولین بار.
- 🗓️ رقابت‌ها در روزهای ۳۰ و ۳۱ اردیبهشت‌ماه سال جاری برگزار می‌شود.
- 🏋️ این مسابقات در رده بزرگسالان و در چهار وزن کشتی برگزار خواهد شد.
- 💪 مسابقه چوب‌کشی نیز در سه وزن با معرفی نفرات برتر به کشوری.
- 📍 همکاری ادارات ورزش، بخشداری، شورا و شهرداری سنته و آموزش و پرورش.
توصیه‌های سازمان جهانی بهداشت برای مصرف چربی‌های سالم ادامه مطلب
- 💡 چربی‌های ضروری: اسید لینولئیک و آلفا-لینولنیک فقط از رژیم غذایی تامین می‌شوند.
- 📊 بزرگسالان: ۱۵% تا ۳۰% کالری روزانه باید از چربی تامین شود.
- 📉 WHO توصیه می‌کند: مصرف چربی کل برای بزرگسالان زیر ۳۰% باشد.
- 🌱 چربی‌های غیراشباع: ارجحیت دارند (ماهی، آووکادو، آجیل، روغن‌های گیاهی).
- 🚫 محدودیت‌ها: کمتر از ۱۰% چربی اشباع و کمتر از ۱% چربی ترانس.
تأثیر مثبت تصفیه هوای HEPA بر عملکرد مغز در بزرگسالان بالای ۴۰ سال ادامه مطلب
- 🧠 یک ماه استفاده از تصفیه هوای HEPA، عملکرد مغز افراد بالای ۴۰ سال را بهبود می‌بخشد.
- 🔬 مطالعه‌ای بر روی ۱۱۹ نفر در ماساچوست، آمریکا، این نتایج را نشان داده است.
- 💨 فیلتر HEPA بیش از ۹۹.۹۵% ذرات معلق بالای ۰.۳ میکرون را حذف می‌کند.
- 📈 شرکت‌کنندگان بالای ۴۰ سال، آزمون‌های ذهنی را ۱۲% سریع‌تر انجام دادند.
- 🛣️ این بهبود برای ساکنان مناطق آلوده به ترافیک اهمیت ویژه‌ای دارد.
افزایش نگران‌کننده چاقی در ایران: هشدار وزارت بهداشت درباره پیامدهای آن ادامه مطلب
- 📈 روند چاقی در ایرانیان رو به افزایش است و در برخی گروه‌های سنی هشداردهنده است.
- 👶 تنها ۲.۵ تا ۳ درصد کودکان زیر ۵ سال دچار اضافه وزن هستند.
- ⚠️ ۲۲ تا ۲۵ درصد کودکان ۶ تا ۱۸ سال با اضافه وزن یا چاقی مواجه‌اند.
- 📊 حدود ۶۵ تا ۶۶ درصد بزرگسالان بالای ۱۸ سال چاق یا دارای اضافه وزن هستند.
- 🗓️ چهارم مارس (۱۶ اسفند) روز جهانی مبارزه با چاقی نامگذاری شده است.
مدیریت اضطراب در زمان جنگ: راهکارهای عملی برای کودکان و بزرگسالان
ادامه مطلب
- 🚫 از جملاتی مانند «چیزی نیست، نترس» یا «تو بزرگ شدی» به کودکان پرهیز کنید.
- 🗣️ از صحبت درباره خطر مرگ یا سناریوهای جنگی در حضور کودکان خودداری کنید.
- 👶 نوزادان را هنگام حملات هوایی در آغوش بگیرید و از سرشان محافظت کنید.
- 🧘♀️ بزرگسالان می‌توانند با کاهش اخبار، موسیقی و تکنیک تنفس آرامش یابند.
- 👨👩👧👦 وقت گذراندن با خانواده و ارتباطات اجتماعی به کاهش اضطراب کمک می‌کند.
اردوی آماده‌سازی تیم ملی جوانان و بزرگسالان در تهران آغاز می‌شود ادامه مطلب
- 🗓️ اردوی تیم ملی جوانان و بزرگسالان از ۴ تا ۲۵ اسفندماه در تهران برگزار می‌شود.
- 📍 تمرینات در ساختمان شماره یک ورزشگاه آزادی تهران پیگیری خواهد شد.
- 👤 رشاد ممدف هدایت تیم ملی را بر عهده دارد؛ ایوب رستمی و احسان بهرامیان مربی هستند.
- 🏅 ۲۲ ورزشکار از استان‌های مختلف کشور به این اردو دعوت شده‌اند.
- 🎯 هدف اردو، ارتقای آمادگی فنی و بدنی برای حضور موفق در مسابقات بین‌المللی است.
اردوی مشترک تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی بزرگسالان و جوانان ادامه مطلب
- 🤼♂️ اردوی مشترک تیم‌های ملی کشتی آزاد و فرنگی جوانان و بزرگسالان.
- 🏋️♂️ تیم ملی کشتی آزاد بزرگسالان صبح امروز مرور فن مشترک داشت.
- 💪 فرنگی‌کاران بزرگسال عصر امروز تمرین کشتی مشترک خواهند داشت.
- 🗓️ آماده‌سازی برای رقابت‌های آسیایی و جهانی سال 2026.
- 🏅 تیم‌های بزرگسالان در بازی‌های آسیایی ناگویای ژاپن شرکت می‌کنند.
درخشش بوشهر، البرز و اصفهان در رقابت‌های ورزشی سه رده سنی ادامه مطلب
- 🥇 ۱۲۰ ورزشکار در ۲۰ تیم در سه رده سنی رقابت کردند.
- 🏆 بوشهر قهرمان جوانان و کاپ اخلاق را از آن خود کرد.
- 🏅 البرز قهرمان بزرگسالان شد؛ خوزستان کاپ اخلاق گرفت.
- 🥇 اصفهان در رده پیشکسوتان اول شد؛ آذربایجان شرقی کاپ اخلاق دریافت کرد.
- 📍 استان‌های مرکزی، کهگیلویه و بویراحمد، همدان، فارس نیز رتبه‌دار شدند.
معرفی فینالیست‌های ۵ وزن نخست مسابقات کشتی فرنگی قهرمانی کشور در اهواز ادامه مطلب
- 🤼 آغاز مسابقات کشتی فرنگی بزرگسالان قهرمانی کشور در اهواز.
- 📅 رقابت‌ها از چهارشنبه تا جمعه ۲۸ آذرماه ادامه خواهد داشت.
- 🏟 بیش از ۱۵۰ کشتی‌گیر در سالن فنون اهواز حضور دارند.
- 🏅 فینالیست‌های اوزان ۵۵، ۶۰، ۶۳، ۷۷ و ۸۷ کیلوگرم مشخص شدند.
- 👁 کادر فنی تیم ملی ناظر نزدیک بر عملکرد کشتی‌گیران هستند.
مطالعه جدید: استفاده از موبایل قبل از خواب لزوماً کیفیت خواب بزرگسالان را کاهش نمی‌دهد ادامه مطلب
- 🔬 پژوهش جدیدی باور رایج درباره تأثیر موبایل بر خواب بزرگسالان را زیر سؤال برد.
- 🇨🇦 بیش از ۱۳۰۰ بزرگسال در کانادا در این مطالعه شرکت کردند.
- 📉 بدترین کیفیت خواب در گروه استفاده متوسط (۱ تا ۴ بار در هفته) مشاهده شد.
- ✅ کاربران منظم، بهترین زمان‌بندی و هوشیاری در طول روز را گزارش کردند.
- 💡 محتوا و ثبات عادات پیش از خواب مهم‌تر از نور آبی صفحه نمایش است.
نقد و بررسی انیمیشن «The Bad Guys 2»: سرقتی هوشمندانه برای تمام سنین ادامه مطلب
- 🐺 گروه حیوانات خلافکار در «The Bad Guys 2» درگیر بزرگ‌ترین سرقت تاریخ می‌شوند.
- 🎬 این انیمیشن با هوش و طنز، ارجاعات سینمایی فراوان دارد.
- 🚀 اکشن نفس‌گیر و جلوه‌های بصری خیره‌کننده، از نقاط قوت فیلم است.
- 🎭 شخصیت‌پردازی عمیق و تمایل حیوانات به تغییر، داستان را جذاب می‌کند.
- 🎶 موسیقی متن دنیل پمبرتون و صحنه‌های اکشن خلاقانه برجسته است.
آغاز اردوی تیم ملی تکواندو جوانان و بزرگسالان برای مسابقات جهانی و اسلامی ادامه مطلب
- 🥋 اردوی تیم ملی تکواندو جوانان و بزرگسالان از ۲۶ مرداد آغاز شد.
- 🏆 هدف اردو، آماده‌سازی برای قهرمانی جهان و بازی‌های کشورهای اسلامی است.
- 🏅 امیرمحمد نصیر احمدی و علی احمدی جواز حضور در اردو را کسب کردند.
- 📋 باربد جباری و علیرضا حسین‌پور نیز به اردو دعوت شدند.
- 🔟 ۱۰ تکواندوکار برتر از رقابت‌های انتخابی به اردو راه یافتند.